结缔组织动漫

坚持练上一个月的阴瑜伽，经络通了、人年轻了，浑身舒坦！

阴瑜伽是一种相对较新的瑜伽练习方式，在20世纪80年代后期开始流行。阴瑜伽的核心在于被动拉伸，这意味着你放松肌肉，让重力来完成工作，每个姿势保持三到五分钟或更长时间。这种方法允许身体的结缔组织，如筋膜、韧带和肌腱，随着时间的推移逐渐变长。